【乾燥性敏感肌】私がかゆみを改善させた方法【かゆみストレス・赤み・チクチク】

美容・コスメ
2022.08.07

完全自己流ですが、それでも確実に改善しています！面倒でも、日々を努力は裏切らない！！

敏感肌のストレスって、経験しないとわかってもらえない

まず、実際経験して実感したんですが「痒い」ってものっすごいストレス！！何しててもどうやっても痒い、気になる。かゆくて夜中に目が覚めるのも日常茶飯事。QOLは爆下がり、ストレスは爆上がり・・・

過敏になってしまった肌もストレス半端ない！洋服の素材にチクチク、縫い目にチクチク。。お気に入りの服は着れなくなり、「着たい服」ではなく「着れる服」を探す日々・・・乾燥のせいなのか肌がつっぱるような感じも不快。赤みが出てると人目も気になるし・・・

処方薬の軟膏って、広範囲に塗るとベタベタして、髪の毛もくっついてムズムズ、イライラするし何より不快。見た目も妙にテカテカしてもう悲惨としか言えない。。

敏感肌の原因

ズバリ「バリア機能の低下」。　正常な皮膚は一番外側の角質層がバリアとなって、外からの刺激から守ってくれていますが、何らかの原因でそのバリア機能が正常に働くなり外部刺激に過剰な反応をしたり、また炎症が起きやすくなり、痒みや不快感が起こったりするようです・・・😥

私の場合は皮膚科で「洗いすぎ」を指摘されました。といっても１日２回の入浴もしくはシャワーは普通の範囲内かと思うので、誰にでも起こりうる話だと思います。。老化現象の一つでもありますよねきっと。皮脂の分泌とか、若い時に比べると減ってるだろうし。。

まずは洗い過ぎに注意！！

私はキュレルのボディウォッシュにチェンジ！そしてボディタオルの使用を止めました。

具体的にはボディタオル等で洗うのではなく、手で優しく洗うもしくは石鹸・ボディーシャンプー等洗浄成分のあるものでは洗わない！入浴もぬるめの温度（37～39度くらい）で１５分間までくらい。あぁ、タモさんは正しかったんだ・・・（詳しくは「タモリ式入浴法」で検索！）

泡タイプもあるのでどちらもオススメ。

キメ細かい泡で気持ちよく洗えますよ～。



入浴剤は保湿機能系のものを選んで！

入浴剤も炭酸系から保湿機能付きにチェンジ。お気に入りだった入浴剤とサヨナラ・・・😭

現在愛用中なのはコチラ↓


ラベンダーの香りとありますが、個人的にはぶどう味のお菓子のような香り（笑）

強すぎない香りなので気に入ってます♪乳白色ににごるミルキータイプ。

入浴、シャワーのあとは速攻で保湿！

体をタオルで優しく拭いて・・・ここも注意ポイント。絶対こすらない　タオルを肌に押し当てるようにして肌の水分をタオルに吸収させるイメージ。

すぐにしっとりタイプの化粧水を！

IHADA　化粧水　とてもしっとり


高精製ワセリン配合で化粧水だけでもしっとり感が持続します。また抗肌荒れ成分として「アラントイン」と「グリチルリチン酸塩」が配合されているたのもしい化粧水。とりあえずこれを塗っとく！

私はここで顔のスキンケアに移行します。

セラミドケア、抗炎症作用のあるローションをつける

キュレル　ボディローション

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

キュレル 薬用ローション ポンプタイプ 410ml
価格：1888円（税込、送料別) (2022/8/7時点)


このキュレルのローションはセラミドの働きを補ってくれます。荒れがちな肌は「セラミド不足」が原因かも・・・ちなみにセラミドは年齢と共に失われていくらしい・・・😭こちらにも消炎剤としてアラントインが入っています。

補給した水分が逃げないようにクリームで蓋を！

エストラ　アトバリア365　クリーム

最後にダメ押しでクリームを塗布！！私が個人的に一番効果が高い＆保湿力が持続すると感じたのがこのクリーム。顔用なんでちょっと高いのがネックだけど効果は素晴らしいと思う✨✨

単に油分で蓋をする役目じゃなくて、保湿効果が長続きするのが嬉しい。そしてべたつきが少ない。


楽天にも公式ショップがありますが、Qoo10のメガ割等、セール時を狙って購入するのがオススメ。

どんなコッテリクリームを使ってもダメだった人には一度ぜひ試して欲しいです😭

まとめ

いかがだったでしょうか？超絶めんどくさいですよね😭私もすごくめんどくさいです！！でも痒みらチクチクの不快感からなんとか逃れようと必死でできる限りのケアをしています。２～３か月程でだいぶ落ち着いて現在に至ります。。

私の経験がどなたかのお役に立てばせめてもの救いです・・・！！

できれば私のような目にあって欲しくないので、トラブルがなくても、面倒でもボディローションくらいは毎日つけることをおススメしときます。そして絶対にゴシゴシしないで！（笑）

こじらすと本気で面倒ですよ。。おわり。

↓最近このエマルジョンも追加しました。完治まではまだ時間がかかりそうだけど、少しずつ良くなっていってます(´;ω;｀)

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