【ダイエット】太ももをどうにかしたい！！【脚痩せ】

ダイエット

2022.09.072022.07.26

スキニーデニムの似合う脚になりたいんです。

お尻と太ももがヤバいんよなぁ・・・それと下っ腹。。

足が痩せない！！

思えば子供の頃から太ももが気になっていた…

幼少期、瘦せ型ではあったんだけど、物心ついた時から太ももがすでにコンプレックスでした。

昔のアルバムをひっくり返してみたけど、周りの子に比べて私の太ももが明らかに太め！やっぱり遺伝的な要素もあるのでしょうか…母の太もももがっちりしています😂

データで見てもやっぱり太ももは痩せずらい…

体重が２㎏落ちた時点で

ウエストｰ３㎝

バストｰ２㎝

二の腕－0.5㎝

ヒップ－2㎝

太もも－1㎝

足首、ふくらはぎ変化ナシ・・・（もともとそんなに太くない部分です。このおかげでかなり着やせが可能（笑）

やっぱり太ももが手ごわい！！

自分の身体を横から鏡に映すと、真実の姿が見えます(笑)

私の太もも、なんだか前に張ってるんですよねぇ・・・付け根部分は横にも広がり気味。。

いろいろ調べてみると、太ももの前ハリには筋膜をほぐすのが良いらしい。つまりは筋膜リリースですね！

このローラーが超オススメ。安いし、丈夫。コスパ最強。

使い方は簡単。この上に脚をのせて体を前後に揺らせてローラーを転がすだけ。…ってこれがけっこう大変なんですけどね（笑）

（ほぼ）毎日これで脚をコロコロしてたら固くなってた太ももがやわらかくほぐれてきている感じ。最初は冷や汗が出るほど痛いのでご注意を😂慣れるまでソフト面（凹凸が少ない面）でコロコロしましょ～。

約３カ月やっと太もも－２ｃｍです！（感涙）

まだまだ美脚とは程遠い脚ですが、このフォームローラーをお供にこつこつと太ももの肉を退治してゆこうと思います。

菜々緒サマのような脚に生まれたかった・・・（遠い目）