「俺はまだ本気出してないだけ」なんて映画ありましたよね・・・
Amazon Primeで見れるみたいです😁
堤真一さん、若い(笑)
タイトルが印象的で、当時よく慣用句的なワードとして使われていた気がします。どんな話かと思ってたら、子持ちの42歳のオッサン（やば、今じゃもう、歳がいくつも違わない・・・）が脱サラして漫画家を目指す話だったみたいです。
アラフォー女子にダイエットの神降臨
ご飯美味しい！幸せ！からの激太り
私ここ何年か、体調良くなかったんですよ。めまいに始まり、胃痛、胸やけ、偏頭痛・・・
なぜか３５あたりでドッと体に不調でますよね？不思議と。芸能人とかも３０代半ばで体調崩して休業～とか多くないですか？もう若くないって事なのかなあ～と実感するわけです。てゆうか、自分が年を取るなんて実感なかったんですよね。正直言うと(笑)
今だっておばあちゃんになった自分は想像できない…😇
それはさておき、一昨年はいよいよ体調をめっちゃ崩しまして…何しても一向に体調が戻らず、病院に行かざるを得なくなり…今はその症状は治まったんですが、なんだか他の部分も結構バランス崩してたみたいで、今現在も通院中です。
そんな感じなんですけど、食欲の方はすっかり元気になっちゃいまして！(笑)
もうご飯めっちゃ美味しいんですよね！ご飯美味しいってマジ幸せ！！少しくらい太ってもいいや～なんて思ってほしいままに食べていたら・・・みるみるうちに＋３ｋｇ😱
気づけばサイズアップしてしまい、お気に入りスカート、ファスナー上がらないし、二の腕太すぎてノースリ着れない！！！な体型まで成長してしまいました。。人生で最も太ってた頃に最接近😇
これはホントにマズイ！！さすがにダイエットをしなければ！と、ともかくダイエット系アプリを片っ端からインストールしてみたんですよ。その中の一つが・・・神アプリ？だったわけで…
私に神を降臨させたのは「マイスタイル」
無料アプリなので興味のある方はインストールして見て下さい。現実と向き合えます！！
このアプリでですね、出ちゃったんですよ・・・
「ふくよかな体型です」
？？？
ふ、ふくよかだと・・・？？それって言い方がやわらかいだけで、〇ブって言ってんのと一緒じゃ？？？
さすがにこれにはショックを受けまして…（帰宅した夫ちゃんに伝えると水を吹き出して爆笑しやがった）
ついに私にもダイエットの神降臨したのでした✨
４０目前で本気でダイエット！！
食事管理はダイエット系アプリ、FINCに
メニューを入力するとカロリーと栄養を計算してくれます。厳しい食事制限はしたくてもできないので食事改善のつもりで記録を開始しました。
すると塩分の摂りすぎやビタミンD・タンパク質の不足、脂質の摂りすぎなど改善すべき点や、不足している栄養素を補える食材を教えてくれるので結構おもしろい！完璧じゃないけどそこそこ栄養バランスを意識して食事をしているつもりだったけど、改善点すべき点が意外に多い事にも気づけました。
有料会員になると使える機能が増えるけど、体重管理も含め無料版でも十分に使えるのでオススメです！
以前の食生活に比べると、改善されてきてる気がします。
悲劇！食事制限だけでは痩せないアラフォー女子
そんなわけで食生活を改善して２週間程…一向に痩せない。（約２週間経過時点）
２，３００ｇくらい？は落ちたけど、そのあとが全然痩せない…
食事制限だけじゃないです。できる範囲で毎日筋トレやストレッチはしてたのです。とはいえ元が運動音痴な上運動習慣もない人間だったので１日１０分とかですが・・・
でも若い頃は食事を控えるたけで簡単に１～２㎏なら落ちたはず…😱
やっぱりここでも年齢の壁にぶち当たるのか？？
やっぱり有酸素運動しか勝たん！！
有酸素運動開始！これは効く！？😂
もうYoutube様万歳。無料で見られる動画の宝庫ですよね～✨
私がお気に入りなのは Marina Takewaki さんです！ １０分からできる有酸素運動の動画を（ほぼ）毎日続けていたら・・・なんと２ｋｇ痩せることができました！【歓喜】
まとめ
やっぱりアラフォーレベルになると代謝落ちてるのか何なのか、ちょっとやそっとじゃ痩せませんね～。私がぐうたら主婦で日々の活動量が低いのもあったかもしれませんが。
とにかく、「コツコツしか勝たん」です。インスタで見かけましたが、これ名言。
目標体重まであと２,5㎏。
「なんか背中の肉が落ちた気がする」と夫さんにも言われたのでもうちょっと頑張ります！もっと褒めて！！(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました。
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